Par Danny Peled – Instructeur Wilderness Medical Associates, directeur de Boreal River, technicien médical d’urgence en milieu sauvage (W‑EMT)
Ma trousse de premiers soins change constamment.
- Pour une randonnée entre amis, c’est un petit sac étanche.
- Quand j’enseigne des cours de sauvetage en rivière depuis un kayak, j’utilise un sac étanche de 10 L, complété par un sac séparé « hypo‑wrap » contenant une bâche et des couches d’isolation.
- Lors d’expéditions de rafting d’une semaine en région éloignée avec 15 personnes, ma trousse s’élargit à un baril de 30 L, avec des trousses « premiers répondants » réparties entre les bateaux.
Aucune trousse de premiers soins ne convient à toutes les situations.
Mais nous avons créé une liste de contrôle qui constitue un excellent point de départ.
Que devrait contenir une trousse de premiers soins en milieu sauvage?
Cette liste de contrôle est destinée aux personnes certifiées en premiers soins en milieu sauvage par un organisme de formation reconnu. Elle ne convient pas à tous les usages. Et — surtout — l’utiliser ne remplace pas une formation ni le maintien d’une certification à jour.
La liste est organisée en 6 sections :
essentiels à porter sur soi, soutien vital de base, outils, médicaments, soins des plaies et articles divers.
Tous les éléments de la liste sont recommandés pour ces 5 types de trousses d’expédition :
- Petite trousse personnelle
- Trousse de groupe pour sorties d’une journée en avant‑pays
- Trousse de groupe pour expédition
- Trousse d’expédition — quand le poids et l’espace importent peu
- Trousse d’équipe de recherche et sauvetage (ou véhicule / grand bateau / base)
Au‑delà d’une petite trousse personnelle, d’autres articles importants doivent être ajoutés. Pour des listes complètes pour les groupes et les équipes de recherche et sauvetage, téléchargez le PDF de la liste de contrôle de la trousse de premiers soins en milieu sauvage.
Essentiels à porter sur soi
- Gants médicaux : sans latex
- Masque intra‑oral : Numask est une bonne marque
- Briquet
- Couteau
- Nourriture : des calories rapides sont essentielles pour votre sécurité et vos performances en situation de sauvetage
- Montre : pour suivre les signes vitaux, la lumière restante, le temps d’immersion, etc.
- Crayon ou stylo « space pen » : écrit partout, même mouillé
- Papier imperméable / fiche SOAP : notre Whitewater Rescue Field Guide peut servir
- Ruban adhésif (duct tape ou gorilla tape)
- Crème solaire
Soutien vital de base
- Masque de poche
- Garrot : CAT Combat Application Tourniquet
- Canules oropharyngées (OPA) et/ou nasopharyngées (NPA)
- Ciseaux EMT
- Guide de terrain Wilderness Medical Associates (WMA)
Outils
- Seringue d’irrigation : 60 ml idéal
- Aiguille 19G
- Lame de scalpel
- Pince à épiler
- Brosse à dents : stérile, emballée
- Loupe
Médicaments
- Épinéphrine : 3 doses; auto‑injecteur ou aiguille / seringue
- Antihistaminique : cétirizine (Reactine) recommandée
- ASA (acide acétylsalicylique, aspirine) : peut sauver des vies en cas de crise cardiaque
- Ibuprofène*
- Acétaminophène*
- Analgésique sur ordonnance** comme Tylenol avec codéine
- Pommade ou crème antibiotique topique* : meilleur — Fucidin¹; en vente libre — Polysporin
\* Selon les politiques du programme concernant l’administration de médicaments en vente libre
\** Avec autorisation et consultation d’un médecin superviseur
Soins des plaies
- Solution de povidone iodée à 10 % dans un petit contenant étanche
- Compresses de gaze stériles : 2”x2” ou 4”x4”
- Compresses non adhérentes (Telfa)
- Cotons‑tiges
- Steri‑strips
- Tegaderm : pansements transparents, respirants et imperméables
- Ruban blanc
- Bandage auto‑adhérent de 3” (vet wrap)
Articles divers
- Serviettes hygiéniques et tampons
- Ruban adhésif (duct tape)
- Briquet / allumettes
- Lampe de poche / lampe frontale
- Bâtons lumineux
- Moustiquaire de tête
- Paracorde
- Attaches de serrage (zip ties)
- Comprimés de purification d’eau
- Crème anti‑moustiques dans un contenant étanche
Personnalisez votre trousse de premiers soins en milieu sauvage
Cette liste vous donne les bases pour construire votre trousse. Ensuite, adaptez‑la selon :
- Votre destination et le terrain
- La durée du voyage
- Les conditions environnementales : saison, météo
- Le nombre de patients potentiels
- La façon dont vous transporterez la trousse
Avez‑vous suivi un cours de premiers soins en milieu sauvage ou de premier répondant en milieu sauvage?
Si oui, prenez le temps de revoir chaque sujet dans votre manuel. Pour chaque problème médical, réfléchissez aux articles ou médicaments indispensables et à ce qui peut être improvisé. Avec l’expérience, vous deviendrez plus à l’aise pour ajuster votre trousse.
Assurez‑vous d’avoir les compétences pour utiliser votre trousse
Assembler une bonne trousse n’est qu’une partie de la préparation en arrière‑pays, que vous fassiez du camping, de la randonnée ou du canotage.
Pour renforcer votre confiance et savoir utiliser les outils et fournitures de votre trousse, consultez nos formations en médecine en milieu sauvage :
- Premiers soins en milieu sauvage (WFA) — 2 à 3 jours, pour voyageurs en avant‑pays ou assistants en arrière‑pays; débutant.
- Premiers soins avancés en milieu sauvage (WAFA) — 40 heures sur 4 à 5 jours, pour voyageurs, chercheurs, personnel de terrain; débutant à intermédiaire.
- Premier répondant en milieu sauvage (WFR) — 5 ou 8 jours, pour guides professionnels, éducateurs, équipes de recherche et sauvetage, voyageurs en régions éloignées; débutant à avancé.
✱ N’oubliez pas de vérifier votre trousse après chaque sortie. Remplacez tout ce que vous avez utilisé pour être prêt pour votre prochaine aventure.
Téléchargez le PDF de la trousse de premiers soins en milieu sauvage
\* Boreal River n’est pas responsable des pertes ou dommages que vous, votre groupe ou vos patients pourriez subir après avoir consulté cette liste.
